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🚶‍♀️ただ歩くだけ…それ、本当に「歩けて」ますか？

体幹の要“腸腰筋”が弱っていると、
姿勢が崩れたり、腰や膝にも負担が…😱

じつは、歩く＝腸腰筋トレーニング！
今日からできるストレッチで、
100歳まで歩けるカラダを一緒に目指しませんか？

知らなきゃ損！
見た目も動きも変わる「インナーマッスル」の話👇✨
本日のブログ：https://euxq.short.gy/RmvQZs

👉投稿内ではストレッチ紹介中！
保存して毎日やってみてね💡
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