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＼今日は“やる気ゼロ”でも大丈夫！／

連休最終日、名古屋はまさかの36℃。
エアコンの効いた部屋から出られないあなたへ。

体を動かす気力がない日こそ、
ゆる〜く整える夏のセルフメンテ始めませんか？

・イスに浅く座って腹式呼吸
・手をバンザイして肩甲骨まわりストレッチ
・おなかに手を当てて“冷え”チェック

どれも気合ゼロでできることばかり☕️
がんばらないケアが、明日からのあなたを支えてくれます✨

本日のブログ▼▼
https://euxq.short.gy/S4DQQg

#今日からできるセルフケア
#夏の不調対策
#肩こり対策
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