EP28:雨の日に歩けない人へ｜座ったまま30秒「おうちウォーキング」

接骨・整体・マッサージ

南区大磯通発展会

接骨院　岡本屋

2026.09.30

お知らせ

EP28:雨の日に歩けない人へ｜座ったまま30秒「おうちウォーキング」

最近、雨のせいでジムやヨガにも行けず
なんとなーくカラダが重いな…って感じてませんか？

そんな方に朗報です！

今回のオカモトハルユキの健康ラジオでは
家事の合間やソファでくつろぐ時間にできる
「究極のズボラ運動」をご提案。

タイトルはズバリ
「1話ごとに30秒！座ったままおうちウォーキング」

キャスターなしの椅子に浅く腰掛けて足をパタパタするだけなんですが
これだけでジメッとした気分や座りっぱなしの血流不足がスッキリ！

運動って1日分をまとめてやろうとするとキツいんです。
だから「こまめに区切る」のが一番。
おうち時間の質がグッと上がるんで、ぜひ試してみてください！

https://euxq.short.gy/2TkLck　

#podcast #名古屋市南区

“ 健康は正しい姿勢から。”をモットーに名古屋市南区で施術を行います接骨院岡本屋です。
当院では首の痛みや腰の痛み、むちうちなどの交通事故に関わるトラブルを多角的な見地から分析、骨格の矯正を主に治療を進めています。
ホームページ https://okamoto8.com/
＃専用駐車場8台完備　＃予約制　＃キッズルーム　＃女性スタッフ常駐　＃根本治療