EP29:【寒暖差疲れに】秋の不調は「足先」から解決！朝までぐっすり快眠を手に入れる簡単1分ケア

接骨・整体・マッサージ

南区大磯通発展会

接骨院　岡本屋

2026.10.09

お知らせ

EP29:【寒暖差疲れに】秋の不調は「足先」から解決！朝までぐっすり快眠を手に入れる簡単1分ケア

しっかり寝たはずなのに、朝からなんとなく疲れている。
家族のことは気にかけられても、自分のケアは後回しになっていませんか？

朝晩の気温差が大きい季節は、体温を調整するだけでも身体に負担がかかりやすいもの🍂

今回の「オカモトハルユキの健康ラジオ」では、秋のだるさや寝つきが気になる方に向けて、お風呂や布団の中でできる「足指グーパー体操」をご紹介します。

道具は不要。目安は、たった1分。
家事を終えたあとの自分時間に、足先からやさしく身体を整えてみませんか？🛁

🎧最新エピソードはコチラ！
https://youtu.be/Q2Qf_UI375w?si=RRg351DiPbIGO7Wb

#podcast #名古屋市南区 #接骨院

“ 健康は正しい姿勢から。”をモットーに名古屋市南区で施術を行います接骨院岡本屋です。
当院では首の痛みや腰の痛み、むちうちなどの交通事故に関わるトラブルを多角的な見地から分析、骨格の矯正を主に治療を進めています。
ホームページ https://okamoto8.com/
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