EP34:地震のあと「ガバッ」と起きた人、ちょっと待って!｜腰を守る“コロリン起き上がり”

接骨・整体・マッサージ

南区大磯通発展会

接骨院　岡本屋

2026.11.11

お知らせ

EP34:地震のあと「ガバッ」と起きた人、ちょっと待って!｜腰を守る“コロリン起き上がり”

地震のあと「ガバッ」と起きた人、
ちょっと待ってください。

寝起きの体は、こわばったまま。
そこへ腹筋で真上に起きたり、
起きながらスマホに手を伸ばしたりすると、
腰に負担がかかりやすいんです。

健康ラジオ第34回は、
腹筋もひねりも使わない
“コロリン起き上がり”を
イトウと一緒にやってみました。

毎朝の起き方が、いざという時の備えになる。
本日のpodcast
https://euxq.short.gy/2MH4T7

※痛みやしびれが出たら、中止してください。

#ポッドキャスト #名古屋市南区 #腰痛

“ 健康は正しい姿勢から。”をモットーに名古屋市南区で施術を行います接骨院岡本屋です。
当院では首の痛みや腰の痛み、むちうちなどの交通事故に関わるトラブルを多角的な見地から分析、骨格の矯正を主に治療を進めています。
ホームページ https://okamoto8.com/
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