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こんにちは！接骨院岡本屋です🌱
当院がお届けするPodcast『岡本屋の健康ラジオ』第9話を公開しました🎧

最近、急な暑さや日々のストレスで、無意識に体にギュッと力が入っていませんか？💦
実は今回…院長の岡本が、娘のレスリング・デビュー戦で（期待しすぎた反動で）ショックのあまり、体がコンクリート並みにガチガチに固まってしまいまして…😂笑

今回は、そんな「精神的なショック」や「ストレス」からくる頑固な緊張を、一瞬で吹き飛ばすプロのメソッドをご紹介しています！

💡 話題の【肩上げストン体操】とは？ あえて限界まで筋肉に力を入れてから、一気に脱力する「筋弛緩法（きんしかんほう）」というテクニックを使います。

✅ 道具一切不要！デスクで座ったままでOK
✅ 終わった瞬間、肩から腕に血流がじわ〜っと巡る！
✅ たった10秒で究極のリラックス状態に✨

仕事の合間や、家事のスキマ時間のリフレッシュに最高です🌿

👇ラジオ感覚で聴きながら、ぜひ一緒にやってみてください！ https://www.youtube.com/watch?v=6aDpQlc8omo
（動画の [07:10] あたりから一緒に体操できます！）

頑張った娘ちゃんへの応援メッセージや、院長への慰めのコメントもお待ちしております🥺✉️

#接骨院 #肩こり#健康ラジオ #健康 #名古屋市南区 #セルフケア