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「抱っこ、抱っこ」と泣いていた息子が二十歳になりました。
誕生日の朝に届いたのは、親への「ありがとう」。

大きくなったなぁ。
ふと思いました。

子どもが育つぶん、
ボクも年を重ねているんだな、と。

子どもの体調には敏感なのに、自分の身体はつい後回し。
そんな毎日、ありませんか？

これからも一緒に出かけたい。
うれしい節目を元気で迎えたい。
そのために、自分の身体にも少し目を向けておきたいんです。

今回のオカモトハルユキの健康ラジオは、
息子の成長と、これからのボクの健康の話。

後半戦は健康の土台である足腰を鍛える
イスを使ったスクワットを実演しました。

まずは5回から。

回数を頑張るより、無理なく始める。
きっかけになればと思います。

家事の合間や、ひと息つく時間に。
皆さんは、家族とこれからも
どんなことを楽しみたいですか？

▼今回の配信はこちら
https://euxq.short.gy/RlWKHR

#podcast #名古屋市南区 #親の健康